[...] czlowiekiem w moim miescie, mial wiekosc ludzi ktorzy teraz rzadza pod soba. za szybko nie wyjdzie pewnie bo wyzwal sedzine na sprawie. ogolnie to nie chcialbym sie z nim nigdy spotkac co 2 tyg mial na widzeniu d***** do ruchania, na celi podobno mu sprzataja itp zycie jak w madrycie hehe Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-12 01:44:59
[...] hgb 19.7, a hct 55 a rbc 6 Zaczalem robic cardio, jesc kiszona kapuste, zmienilem wegle na zlozone i spadlo na: hgb 16.8 i hct 48 i rbc 5.4 Spadek byl bardzo szybko Teraz jak widac hemoglobina i hematokryt w normie ale rbc 5.8 nie wrozy niczego dobrego %-) Raczej bedzie wzrost Ja mysle ze ocet do salatek zalatwi sprawę }:-( Moze to glupie ale [...]
Dodam jeszcze ze zbiło to zelazo mega szybko także uwaga żeby nie przesadzić. Dajcie znać jak będziecie mieli z tym jakieś doświadczenia. Jesli to tak uwalilo zelazo to ip6 zbędne Dzięki aDeK1 za informacje, ja IP6 strasznie źle tolerowałem, co chwile kończyło się to jakimiś sensacjami żołądkowymi, zjadłem kilka kapsułek i odstawiłem.
[...] powstawanie erytrocytów, jednak stan tych dwóch organów ma kluczowe znaczenie. Generalnie u osób solidnie trenujących siłowo, nawet bez testa, zazwyczaj poziomy są wyższe, jak ktoś dodatkowo nie robi cardio, pali to szybko są windowanie w górę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-01-27 22:35:59 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]
[...] powstawanie erytrocytów, jednak stan tych dwóch organów ma kluczowe znaczenie. Generalnie u osób solidnie trenujących siłowo, nawet bez testa, zazwyczaj poziomy są wyższe, jak ktoś dodatkowo nie robi cardio, pali to szybko są windowanie w górę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-01-27 22:35:59 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]
[...] powstawanie erytrocytów, jednak stan tych dwóch organów ma kluczowe znaczenie. Generalnie u osób solidnie trenujących siłowo, nawet bez testa, zazwyczaj poziomy są wyższe, jak ktoś dodatkowo nie robi cardio, pali to szybko są windowanie w górę. Bardzo możliwe, mam znajomego sportowca, natural, ale dziedzina sportu inna niż "targanie ciężarów" [...]
Zapytałem się go tez o ten sposób liczenia hematokrytu ze hemoglobina x3 ... powiedział ze to nie jest dobry sposób,ponieważ, oni tam liczą jakąś „suchą” masę krwi. Biorą pod uwagę do przeliczania leukocyty, płytki krwi itd. Podkreślił tez ze najlepiej wybierać laby gdzie morfologia robiona jest szybko po pobraniu i unikać punktów pobrań gdzie od [...]
Nie to nie sa aktualne teraz wlasnoe wstawilem altualne wiec mozna zobaczyc. Nadal mięśniami nie ociekam ale cycek mi skoczyl troche sila poszla do gory znaczaco ale jako ze jestem bardzo podatny na wegle ( bylem na CC a i tak skoczylo duzo fatu nastepnym razem na mase wezme low carb), to tluszczyk szczególnie na brzuchu tez skoczyl co mi sie nie [...]
[...] nie będziesz odczuwał już bólu podczas intensywnego rozciągania to spróbowac mozesz treningu z cięzarami, uważaj na ćwiczenia cięzkie. Oczywiscie to taki ogólnik, nie wiem jak wygląda Twoja sytuacja na dzien dzisiejszy, przez internet tak cięzko doradzić. Rozpocznij trening pod okiem specjalisty. EDIT: ja też miałem kontuzje barku, wykluczyła [...]
[...] jest integracja układu mięśniowego i nerwowego, a w wytrzymałości dochodzą jeszcze układy: oddechowy i krążenia, które nadrabiają braki techniczne w strukturze ruchu mięśni. Mam nadzieję, że się wyraziłem na tyle jasno, żeby rwania i zarzuty sztangowe sobie darować, tak jak tzw. trening pliometryczny. Trenuj w sieci - wiedza to podstawa ];0)
[...] i zaczynać np. od 65% maksymalnego obciążenia i każdego tygodnia dokładać 5% aż do 100%... w kolejnym cyklu znowu sprawdzić maksy i od nowa ...i właśnie chciałbym wiedzieć jak najsprawniej sprawdzić te maksy... skąd mam wiedzieć jaki największy ciężar podniose akurat 15 razy? nigdzie tego nie znalazłem, więc prosilbym o wytlumaczenie, albo [...]
[...] eryk140 NIE PISZ GLUPOT!!! przypominam! NIE DORADZAC,TYLKO CZYTAC,DUUUZO CZYTAC. W TEN SPOSOB UNIKNIESZ ROZPOWSZECHNIANIA BZDUR,A TYM SAMYM PRZYCZYNISZ SIE DO PODNIESIENIA POZIOMU WIEDZY U LUDZIKOW. mc,a rdl to dwa zupelnie innne cwiczenia-kompletnie niepodobne! jak bys napisal,ze mc jest podobny do przysiadu-wtedy byloby poprawnie.
Niby czemu krotki? krotki na co? na spalanie? tzn. ze nic nie spali..? spali... ciagle pali... jak sprząta, prasuje, pisze na forum - stosunkowo mało pali, ale pali i tluszcz i białka i węglowodany... Chodzi o proporcje w jakich spalane są jakie ilości poszczególnych składników. Mozna wchodzic w szczegoly ale po co, przeciez kazdy rozumie. Po [...]
Poziom przekazywania informacji na polskich portalach, to dno i pół metra mułu. Moim faworytem w tym zakresie jest tlen... Co do gali i walk natomiast : Mirko jak już kilka osób tutaj napisało, był spięty jak baranie klejnoty. Dla mnie od początku jego taktyka to "jakoś przetrwać". Wydawało mi się dodatkowo, że bał się na maksa. Szkoda, [...]
mnie wkurza, ze tak szybko odpryskuje.... trzeba by było chyba nic nie robić , aby się ładnie trzymał;) Ja na swoje paznokcie kiedys u kosmetyczki nakladalam warstwe zelu i lakier trzymal przez caly czas tylko jak odrastaly musialam robic na nowo
u mnie zawsze utwardzacz leci fajnie u mnie się sprawdza zestaw lakier rimmela te takie szybko schnące - one mają wygodne pędzelki że wystarczy jeden ruch i pomalowane plus na to obowiązkowo utwardzacz i wtedy wyglądają jak hybrydowe bez utwardzacza ten lakier jest tak słaby, że po 3 godzinach pisania na kompie mam starte końcówki już %-)
atra, to daj linka, jak już jąuskutecznisz ;-) chętnie zajrzę ;-) heheh zbieram sie juz z....rok albo i lepiej %-) takie cuś np. na szybko: http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/05_zpsa3ea5993.jpg http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/01_zpsbdf84611.jpg [...]
Jak z tą krwią na bombie
